Vücudumun ne kadar proteine ihtiyacı var?

İçindekiler:

1. Vücudumun ne kadar proteine ihtiyacı var?
2. 70 kiloya kaç gram protein?
3. Yetişkinlerde protein gereksinimi yaklaşık kilo başına kaç gram olarak hesaplanır?

Vücudumun ne kadar proteine ihtiyacı var?

Dünya Sağlık Örgütü'nün önerisiyle sağlıklı bireylerde günlük protein ihtiyacı kabaca kilo başına 0,8–1 gram olarak hesaplanıyor. Yani 70 kg bir kişi için günlük protein ihtiyacı ortalama 56–70 gram olması gerekiyor.

70 kiloya kaç gram protein?

Yani 70 kg bir kişi için günlük protein ihtiyacı ortalama 56–70 gram olması gerekiyor.

Yetişkinlerde protein gereksinimi yaklaşık kilo başına kaç gram olarak hesaplanır?

Dünya Sağlık Örgütü'nün önerisiyle sağlıklı bireylerde günlük protein ihtiyacı kabaca kilo başına 0,8–1 gram olarak hesaplanıyor. Yani 70 kg bir kişi için günlük protein ihtiyacı ortalama 56–70 gram olması gerekiyor.