Diyette tam buğday ekmeği yenir mı?

İçindekiler:

1. Diyette tam buğday ekmeği yenir mı?
2. Canan Karatay ekmek yerine ne yemeli?
3. Bağırsak için hangi ekmek?
4. Sindirim sistemi için hangi ekmek?

Diyette tam buğday ekmeği yenir mı?

Kilo vermek için yapılan diyetlerde olmazsa olmazlardan biri lifli beslenmedir. Sağlığımız için birçok faydası olan lifli beslenme, kilo vermeye de yardımcı olmaktadır. Tam buğday ekmeği, beyaz ekmeğin aksine lif açısından zengin olduğu için doğru miktarda tüketildiğinde kilo vermenize yardımcı olabilmektedir.

Canan Karatay ekmek yerine ne yemeli?

Canan Karatay hocamızın tavsiye ettiği siyez ekmeği, bu ekmek. Karatay hocamızın tavsiyesinin ardından siyez ekmeğine rağbet arttı.

Bağırsak için hangi ekmek?

-Beyaz ekmek yerine; tam tahıl ekmekleri, tam çavdar ekmeği, tam buğday ekmeği, kepekli ekmek gibi ekmekleri tercih edin. - Vazgeçemediğimiz bir lezzet olan simit tercihiniz de önemli. Sık sık kabızlık yaşıyor ve iştahınız fazla ise kesinlikle tam tahıllı simitleri tercih edin.

Sindirim sistemi için hangi ekmek?

Tam Tahıllı Ekmek: Sindirim sistemini rahatlatır ve şişkinlik yapmaz. Normal ekmekten tam 15 kat fazla tolik asit ihtiva etmektedir.