İçindekiler:
- L karnitin fazla içilirse ne olur?
- CLA yı kimler kullanmalı?
- L karnitin günde kaç kez kullanılır?
- Balen CLA yumuşak kapsül ne işe yarar?
L karnitin fazla içilirse ne olur?
Çoğu yan etki derecesi ılımlı ila orta derecedir ve tipik olarak bulantı, kusma, mide rahatsızlığı, mide ekşimesi, ishal ve nöbetler içerir. Yüksek dozda
L-
karnitin, idrarınızın, nefesinizin ve terinizin balık benzeri keskin bir kokuya sahip olmasına neden olabilir.
CLA yı kimler kullanmalı?
CLA supplement olarak yağ metabolizması üzerine etkileri olduğu için tercih edilir. Kilo vermeye çalışan kilolu ve obez kişilerin zayıflamasını kolaylaştırmak için kullanılmaya başlanmıştır ancak sonradan sporcular tarafından da belirli dönemlerde yağ yakıcı etkisinden faydalanmak amacıyla kullanılmaya başlanmıştır.
L karnitin günde kaç kez kullanılır?
Günlük doz olarak 5 mg arasında kullanılması gerektiği ifade edilmektedir.
Balen CLA yumuşak kapsül ne işe yarar?
Ancak son zamanlarda gıda takviyesi olarak sıkça karşılaşılır durumda. Sebebi de hızlı bir şekilde yağ yakımına yardımcı oluyor oluşu. Yiyeceklerden alınan
CLA'nın ile kalp hastalığı ya da kanser riskini azalttığı, bağışıklık sistemini güçlendirdiği, kas gelişimini desteklediği de bilinen faydaları arasında.