İçindekiler:
- Sınava ne iyi gelir?
- KPSS sınav stresi nasıl yenilir?
- Stresi Nasıl Yönetilir?
Sınava ne iyi gelir?
Yumurta, birkaç dilim tam tahıllı ekmek, zeytin, tahin-pekmez, domates, salatalık, biber-maydanoz, tahıl gevrekleri, kuru meyveler, fındık-ceviz-badem gibi yağlı tohumlar, süt veya meyve sularından oluşan besinlerden seçilerek hazırlanan kahvaltı
sınav başarısında önemli bir yere sahip olacaktır.
KPSS sınav stresi nasıl yenilir?
Sınav öncesi yapılacak birkaç pratik hareketle
stresten kurtulmak mümkün. Sağ yumruğunuzu sıkın, bir süre tutun ve gevşetin. El kaslarınız eliniz sıkılıyken ve daha sonra gevşeyince,
nasıl hissettiğinize dikkat edin. Şimdi yine “Sağ yumruğunuzu” yavaş yavaş sıkın ve bir süre sonra yavaş yavaş gevşetin.
Stresi Nasıl Yönetilir?
Stres Nasıl Yönetilir?- Stresli Olduğunuzu Kabul Edin. Varlığını kabul etmediğiniz bir şeyi değiştirebilmeniz, kontrol edebilmeniz mümkün değil. ...
- 2. Stresin Kaynağını Bulun. Evet, artık streste olduğunuzu kabul ediyorsunuz. ...
- 3. Kendinize Sorular Sorun. ...
- Harekete Geçin. ...
- Bakış Açınızı Değiştirin. ...
- Yaşam Biçiminizi Değiştirin.