İçindekiler:
- Merdiven çıkmak kalbi yorar mi?
- Hareket ederken nabız kaç olmalı?
- Neden çabuk nefes nefese kalıyorum?
Merdiven çıkmak kalbi yorar mi?
Doç. Dr. Mehmet Emre Özpelit, daha önce yürüdüğünüz mesafeyi yürüyemiyorsanız, yokuş ve
merdiven çıkmakta çok zorlanıyorsanız nedeninin
kalp yetersizliği olabileceğini söyledi.
Kalp yetersizliğini kısaca kalbimizin vücudumuza ihtiyacı olan kanı gönderememesi olarak tanımlayan Doç.
Hareket ederken nabız kaç olmalı?
Şiddetli fiziksel aktivite sırasında: Hedef kalp hızı maksimum kalp hızının yüzde 70-85'i arasında
olmalı. Örneğin: Maksimum kalp hızı 185 atım/dakika (220-35) olan 35 yaşında bir kişinin hedef kalp hızı, yüzde 70 seviyesi 185x0.70= 130 atım/dakika, yüzde 85 seviyesi 185x0.85= 157 atım/dakika.
Neden çabuk nefes nefese kalıyorum?
Akciğer kanseri, obezite, guillain barre sendromu, myastenia gravis, verem, panik atak ve anksiyete bozuklukları da
nefes darlığına yol açan nedenler arasında yer alır. Akut ya da farklı bir deyişle aniden ortaya çıkan
nefes darlığının nedenleri ise şu şekilde sıralanır: Astım. Kalp krizi.