İçindekiler:
- Keten tohumu çayı nasıl yapılır?
- Keten tohumu ne kadar kaynatılır?
- Keten tohumu suyu neye iyi gelir?
Keten tohumu çayı nasıl yapılır?
1 bardak kaynamış suyun içerisine
keten tohumu eklenir ve 7-8 dakika demlendirilir. Ardından
çayı tarçın ve limonla lezzetlendirip içebilirsiniz.
Keten tohumu ne kadar kaynatılır?
Tohumlar 10 dakika ılık suda veya 2 saat soğuk suda bekletilir. Ardından filizlenir ve bu şekilde tüketilir.
Keten tohumunu filizlendirmek fitik asidi çıkarır ve mineral emilimini arttırır.
Keten tohumu toz olarak birçok besine eklenerek de kullanılabilir.
Keten tohumu suyu neye iyi gelir?
Keten tohumu, suda çözünmeyen, yemek yedikten sonra sindirim sisteminde kalan
iyi bir çözünmez lif kaynağıdır. Bağırsakta,
suyu emerek, bağırsak düzenliliğini arttırmaya yardımcı olur.