İçindekiler:
- Yulaf sütü sağlıklı mı?
- Yulaf sütü diyette kullanılır mı?
- Yulaf sütüyle neler yapılır?
Yulaf sütü sağlıklı mı?
Besin değeri yüksek Bir bardak
yulaf sütü önerilen günlük demir ihtiyacınızın %10'unu karşılar, 4 gram protein ve 2 gram lif içerir. Bu diğer süt alternatiflerine göre oldukça fazladır. Yüksek lif içermesi sindirimi kolaylaştırır, mide problemlerine iyi gelir hatta kilo vermenize yardımcı olur.
Yulaf sütü diyette kullanılır mı?
Yulaf sütü tam bir
diyet beslenmesi ürünü. Besin değeri yüksek olan
yulaf sütü ile zayıflama son senelerde çok yaygın hale geldi.
Yulaf sütü yağ yakımını başlatarak kilo kaybını sağlıyor. Sağlıklı beslenme listesine eklenmesi önerilir.
Yulaf sütüyle neler yapılır?
Ara öğün olarak içecekseniz
yulaf sütünün içerisine rendelenmiş Hindistan cevizi, muz, çilek, tarçın, karanfil, vanilya ve kakule gibi gıdalar ekleyerek daha lezzetli tatlar oluşturabilirsiniz. Ayrıca
yulaf sütünü smoothielerde, tatlılarda, soslarda ve hatta çorbalarda bile kullanabilirsiniz.