İçindekiler:
- Omega 3 Hamilelikte ne zaman alınmalı?
- Hamilelikte hangi marka balık yağı kullanılmalı?
- Hamileyken balık hapı içilir mi?
- Hamilelikte balık yağı bebeğe kilo aldırır mı?
Omega 3 Hamilelikte ne zaman alınmalı?
Gebe olunsun veya olunmasın her bireydeki sağlıklı bir diyet, yeterli oranda
omega-
3 içermelidir. Gebelikte ise günlük en az 250mg
omega-
3 alımı öneririz. Bununla beraber bebeğin özellikle ihtiyacı olduğu dönem gebeliğin son
3 aylık dönemidir.
Omega-
3 en fazla balık ve balık yağı ürünlerinde bulunur.
Hamilelikte hangi marka balık yağı kullanılmalı?
Artık anne adaylarının kendileri ve bebekleri için ihtiyaç duydukları Omega-3'ü doğrudan alabileceği, sadece
hamileler için özel olarak geliştirilmiş bir ürün var: Prenata DHA! Prenata DHA, 150'den fazla ürün çeşidiyle Omega-3
balık yağlarında lider
marka Nordic Naturals'ın sadece hamilelerin kullanımına yönelik ürünü.
Hamileyken balık hapı içilir mi?
Gebelik döneminde alınması gereken omega 3 oranının günlük 250 mcg olması gerektiği önerilir. Özellikle bebeğin sinir ve beyin gelişiminin olduğu son 3 aylık dönemde
balık yağı kullanımı daha önemli hale gelmektedir. Ayrıca sadece gebelikte değil, doğum sonrası emzirme döneminde de omega 3 alınmaya devam edilmelidir.
Hamilelikte balık yağı bebeğe kilo aldırır mı?
Buda omega 3 alımının bebeğin sağlıklı bir kiloda doğmasın neden olduğu anlamına gelmektedir. Sadece
gebelikte balık yağı kullanmak değil, doğumdan sonra da
balık yağı kullanılırsa anne sütünün artmasına yardımcı olur.