Gıdıdan nasıl kurtuluruz?

İçindekiler:

1. Gıdıdan nasıl kurtuluruz?
2. Gıdık nasıl gider?

Gıdıdan nasıl kurtuluruz?

1. Yavaş boyun hareketleriyle başlayalım.

1. Başınızı dik tutun, karşıya bakın.
2. Önce çevirebildiğiniz kadar sağa çevirip birkaç saniye bekleyin.
3. Tekrar başladığınız konuma dönün.
4. Bu sefer sola doğru iyice çevirin birkaç saniye bekleyip başladığınız pozisyona dönün.
5. Bu işlemi 20 kez tekrarlayın.

Gıdık nasıl gider?

Çene altı sarkması olarak da adlandırılan gıdı, fazla kilo sorununa bağlı olarak oluşabileceği gibi genetik, kötü alışkanlıklar, sigara içme, zayıf beslenme ve yaşlanmayla beliren hormonal değişikliklerden kaynaklanır.