İçindekiler:
- Transformal nefes tekniği nasıl yapılır?
- Diyafram nefesi nasıl alınır nasıl verilir?
- Kimler nefes terapisti olabilir?
Transformal nefes tekniği nasıl yapılır?
Transformal Nefes;
nefes sistemindeki blokajlarda açılım sağlayarak oksijenin vücutta kesintisiz dolaşımını sağlayan en etkili
nefes tekniği olarak biliniyor. Bu
teknik Amerika'da ve Avrupa'da 30 yılı aşkın bir süredir güvenle uygulanıyor. Doğru
nefes için diyafram kullanımı şart.
Diyafram nefesi nasıl alınır nasıl verilir?
Diyafram nefesi nasıl alınır?- Ağzınız kapalı olsun. ...
- İki burun deliğinden basit, ihtiyacınız kadar nefes alıp vermeye başlayın. ...
- Nefes alırken karnınız dışarı doğru genişlerken, nefes verdiğiniz sırada yine karnınız içe doğru çekilmeli, doğal yolunda ilerlemeli. ...
- Farkındalığınızı karın bölgenizde tutmaya çalışın.
Daha fazla öğe...
Kimler nefes terapisti olabilir?
Öğretmenler,
Nefes Koçluğu Sertifikası Eğitimine Alana ilgi duyan herkes
nefes terapisi eğitimine başvuruda bulunabilir.