Yürüyüş ve diyetle haftada kaç kilo verilir?

İçindekiler:

1. Yürüyüş ve diyetle haftada kaç kilo verilir?

Yürüyüş ve diyetle haftada kaç kilo verilir?

Kalori alımına bağlı olarak her gün 500 kalorilik bir açık, haftada 0.2 ile 0.9 kilo kaybına neden olabilir. Bu da bir ayda 800 gram ve 3 kilo 600 gram arası değişiklik gösterir. Her gün 1 saat yürüyerek bu kalorilerin bir kısmını yakabilirsiniz.