İçindekiler:
- Eklem ağrısına hangi meyve iyi gelir?
- Eklem agrilari ne yapabilirim?
Eklem ağrısına hangi meyve iyi gelir?
Nar da
eklem ağrılarıyla başa çıkmada en etkili meyvelerden biri olarak sayılabilir. İçeriğindeki besin ögeleri sayesinde yüksek düzeyde antioksidan etkiye sahip olan nar, iltihapları ortadan kaldırmaya yardımcıdır. Ayrıca kemik ve kıkırdak dokunun zarar görmesini önleyici etkisi vardır.
Eklem agrilari ne yapabilirim?
Kas ve
eklem ağrılarınızın yatışması için mutlaka soğuk ve sıcak kompres uygulamalısınız. Ağrıyan bilgeye 10 ila 15 dakika aralıklarla önce sıcak daha sonra soğuk kompress uygulayın. Böylece ağrılarınız yatışacak hatta dinecektir. Esneme egzersizleri de
eklem ağrılarına birebir çözüm olabilir.