D vitamini vücutta nasıl arttırılır?

İçindekiler:

  1. D vitamini vücutta nasıl arttırılır?

D vitamini vücutta nasıl arttırılır?

D vitamini gereksinmesini karşılamak için en iyi kaynak güneş ışınlarıdır. D vitaminin diyetle alımı ise sınırlıdır. Diyette D vitamini en fazla somon, uskumru, sardalya gibi yağlı balıklar ve yumurta sarısında bulunmaktadır.