Sigarayı bıraktıktan ne kadar sonra?

İçindekiler:

1. Sigarayı bıraktıktan ne kadar sonra?
2. Sigarayı bıraktıktan sonra ne yiyip içmeli?
3. Sigarayı bıraktıran yiyecekler nelerdir?

Sigarayı bıraktıktan ne kadar sonra?

2-12 hafta sonra, tüm vücuttaki dolaşım düzelir, kişinin solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riski azalır. 3-9 ay sonra, öksürük ve solunum yolu problemleri düzelir. 12 ay sonra, koroner kalp hastalığı riski yarı yarıya azalır. 12-36 ay sonra, kanser riski yüzde 50 azalır” dedi.

Sigarayı bıraktıktan sonra ne yiyip içmeli?

Sigarayı Bırakmak İçin Yenmesi Gereken 10 Gıda

• Su. Düzenli içildiğinde kilo kontrolüne yardımcı olan su, hücrelerin yenilenmesini sağlayarak nikotinin vücuttan daha hızlı atılmasına yardımcı olur. ...
• Portakal. Portakal tam anlamıyla bir C vitamini bombası. ...
• Kivi. ...
• Havuç ...
• Isırgan otu. ...
• Brokoli. ...
• Ispanak. ...
• Zencefil.

Daha fazla öğe...

Sigarayı bıraktıran yiyecekler nelerdir?

İşte sigarayı bıraktıran besinler

• Sigara bağımlıları bırakmak için her yolu deneyebiliyor. ...
• İşte sigarayı bıraktıran o besinler... ...
• Tam tahıllı öğünlerle beslenme. ...
• Süt ve probiyotik yoğurt. ...
• Domates. ...
• Muz. ...
• Yulaf ezmesi, yabani yulaf. ...
• Elma.

Daha fazla öğe...•BE