1 aylık hamile anne nasıl beslenmeli?

İçindekiler:

1. 1 aylık hamile anne nasıl beslenmeli?

1 aylık hamile anne nasıl beslenmeli?

Annenin günlük olarak en az tek bir öğünde; kırmızı et, balık, kurubaklagil gibi bir protein kaynağını; günlük 3 bardak süt veya yoğurdu; günlük 5-6 porsiyon kadar sebze ve meyve tüketimini tamamlanması ve karbonhidrat olarak; kepekli ürünler değil tam buğday ekmeği, tam tahıl ekmeği, çavdar ekmeği gibi vitamin ve ...