Kanser olmamak için ne yapmak gerekir?
İçindekiler:
- Kanser olmamak için ne yapmak gerekir?
- Kanser olmamak için nelerden kaçınmalı?
Kanser olmamak için ne yapmak gerekir?
Kanserden korunma konusunda endişeli misiniz? Sağlıklı bir beslenme şekli ve düzenli taramalar yaptırma gibi değişiklikler yaparak başlayın.- Sağlıklı bir beslenme şekli edinin. ...
- Sağlıklı bir kiloda kalın ve fiziksel olarak aktif olun. ...
- Kendinizi güneşten koruyun. ...
- Aşılanın. ...
- Riskli davranışlardan kaçının.
Daha fazla öğe...
Kanser olmamak için nelerden kaçınmalı?
Bu risk faktörleri şunlardır:- Sigara başta olmak üzere tütün ürünlerinin kullanımı
- Pasif içici olma (sigara başta olmak üzere tütün ürünlerinin dumanına maruziyet)
- Fazla kilolu veya obez olma.
- Düşük meyve ve sebze alımı, sağlıksız beslenme.
- Yetersiz fiziksel aktivite.
- Alkol kullanımı
Daha fazla öğe...