İçindekiler:
- 400 kalori kaç kg?
- 100 adım kaç kalori?
400 kalori kaç kg?
Amerikan Egzersiz Kurulu'nun yaptığı araştırmaya göre 1
kg yağ yakabilmek için ortalama 7 bin
400 kalori yakmak gerekiyor. Yürümek
kalori yaktırır mı? Günlük olarak ekstra 1000
kalori yakmak haftalık 1 kiloya denk geliyor. Bu değerlere ulaşmak için ise günlük aktivitelere ve egzersizlere büyük önem vermek gerekiyor.
100 adım kaç kalori?
Günlük düzenli olarak 2000 (2 bin)
adım atmak yaklaşık olarak
100 kalori (kcal) değerinde enerji yakımına yardımcı olur.