İçindekiler:
- 1200 kalorilik diyet 1 ayda kaç kilo verdirir?
- Zayıflamak için günde kaç kalori almam lazım?
- Zayıflamak için günde kaç kalori yakılmalı?
1200 kalorilik diyet 1 ayda kaç kilo verdirir?
1200 Kalorilik Diyet Kaç Kilo Verdirir?- Herkesin metabolizma hızı farklı olduğu için; bu diyeti uygulayanlar aynı sonucu alamayabilir.
- Eğer çok hareketli bir yaşama sahipseniz ve metabolizma hızınız çok yüksekse, 1200 kalorilik diyet sonucunda haftada 2 veya 3 kilo verebilirsiniz.
Daha fazla öğe...
Zayıflamak için günde kaç kalori almam lazım?
Peki kilo vermek için
günde ne kadar
kalori almayız? : Sağlıklı bir şekilde
zayıflamak istiyorsanız günlük 500
kalori açığı oluşturmanız gerekli. Yani 2000 kaloriye ihtiyacı olan biriyseniz diyetinizi 500
kalori az alacak şekilde ayarlayın. 1 kilo vermek için 7500
kalori harcamanız gerekiyor.
Zayıflamak için günde kaç kalori yakılmalı?
Yapılan araştırma sonuçlarına göre bir insanın vücudundan 1 kilo yağ yakmak yani 1 kilo vermek için harcanması gereken enerji
kalori (kcal) değeri ortalama olarak
kalori olarak hesaplanmaktadır.