İçindekiler:
- Nasıl daha çabuk kilo verilir?
- Erkeklerde nasıl hızlı kilo verilir?
Nasıl daha çabuk kilo verilir?
İşte hızlı zayıflama yolları;- Çok düşük kaloriler ile beslenmeyin. Kilo vermek basit bir matematiktir. ...
- Geç saatlerde yemek yemeyin. Geç saatlerde yemek yemek özellikle yemekten kısa süre sonra uyuyorsanız bazı sağlık sorunları yaratabilir. ...
- İçtiğiniz su miktarını arttırın. ...
- Daha erken uyuyun. ...
- Kahve için.
Erkeklerde nasıl hızlı kilo verilir?
Kilo vermek isteyen
erkek ve bayanların dikkat etmesi gereken ilk altın kural uzun süre aç kalmamaktır. Özellikle sebze, meyve, fındık ve fıstık gibi besinlerin ara öğünlerde atıştırılması,
kilo kaybında büyük fayda sağlayacaktır. Fakat yatmadan 3 saat önce bir şey yemekten kaçınmalıdır.