Yoğurtlu semizotu salatası nasıl olur?

İçindekiler:

1. Yoğurtlu semizotu salatası nasıl olur?
2. Semizotu Yoğurtlusu nasıl olur?
3. Yoğurtlu semizotu neye iyi gelir?

Yoğurtlu semizotu salatası nasıl olur?

Yoğurtlu Semizotu Tarifi Nasıl Yapılır?

1. Semizotlarının yapraklarını ayıklayıp birkaç kez iyice yıkayalım. ...
2. Süzme yoğurt ve yoğurdu çırpalım. ...
3. Semizotlarını ekleyip karıştıralım.
4. Yoğurtlu semizotu salatamız servise hazır, dilerseniz üzerine zeytinyağı, toz biber veya pulbiber gezdirip servis edebilirsiniz.

Semizotu Yoğurtlusu nasıl olur?

Semizotu Yoğurtlama Tarifi Nasıl Yapılır?

1. Semizotunun yaprakları dallarından sıyrılarak temizlenir ve iyice yıkanır.
2. Ayrı bir yerde koyu kıvamda ezilmiş yoğurda tuz ve dövülmüş sarımsaklar eklenir.
3. Semizotu yaprakları da eklenerek karıştırılır.
4. Üzerine arzuya göre zeytinyağı gezdirilerek servis yapılır.

Yoğurtlu semizotu neye iyi gelir?

Diyetisyen Çisem Gündüz, yaz sıcaklarında yoğurtla tüketilen semizotunun bilinmeyen faydalarını anlattı. İçerisindeki Omega-3 sayesinde semizotu beyin fonksiyonlarının düzenli çalışmasını sağlar. Özellikle büyüme ve gelişme dönemindeki çocuklarda konsantrasyon ve hafıza gelişimi açısından oldukça değerlidir.