Iki kişilik çiğ köfte kaç gram?

İçindekiler:

1. Iki kişilik çiğ köfte kaç gram?
2. Çiğ köfte nasıl yapılır 3 kişilik?
3. Etsiz Acısız çiğ köfte nasıl yapılır?

Iki kişilik çiğ köfte kaç gram?

Bir adet etli çiğ köfte, ortalama 30 gramdır ve 65 kcal değerindedir. Etli çiğ köftenin porsiyonunda da etsizinde olduğu gibi ortalama 4 köfte bulunur ve gramajı da diğeri gibi 120-130 g aralığındadır.

Çiğ köfte nasıl yapılır 3 kişilik?

Üç Kişilik Etli Çiğ Köfte Malzemesi

1. 300 gram çiğ köftelik bulgur.
2. 300 gr. çiğ köftelik yağsız kıyma.
3. 150 gr. olgun domates.
4. 125 gr. kuru soğan.
5. 6 gr. iki diş sarımsak.
6. 30 gr. domates salçası
7. 30 gr. tatlı biber salçası
8. 30 gr. pul biber veya isot biber (1.5 yemek kaşığı)

Daha fazla öğe...

Etsiz Acısız çiğ köfte nasıl yapılır?

Acılı Etsiz Çiğ Köfte Tarifi Nasıl Yapılır?

1. Derin bir tepsi içinde salça, baharatlar, soğan ve sarımsağı yoğurun.
2. Soğanlar yumuşayınca bulguru ekleyip azar azar domates rendesi ekleyip yoğurmaya devam edin.
3. Karışım tamamen yumuşayıp tepsiye yapışıp düşmeyene kadar bu işleme devam edin.

Daha fazla öğe...