Yatmadan önce süt içmek yararlı mı?

İçindekiler:

1. Yatmadan önce süt içmek yararlı mı?

Yatmadan önce süt içmek yararlı mı?

Yatmadan önce süt içmek uykuya dalmanıza yardımcı olabilir. Çünkü bu, rahatlamanıza ve yatmaya hazırlanmanıza yardımcı olan bir gece ritüelidir. Bir teoriye göre ılık süt, size çocukken yatmadan önce süt içtiğiniz anları hatırlatarak güzel anıları pekiştirir ve sakinleştirici bir etki yaratır.