İçindekiler:
- Yüzücülerin hangi kasları gelişir?
- Yüzerek omuz genişler mi?
- Yüzmek faydaları nedir?
Yüzücülerin hangi kasları gelişir?
Yüzme
Hangi Kasları Çalıştırır? Yüzme sporu doğru olarak uygulandığında vücuttaki omuz, sırt, göğüs, bacak, kalça ve karın bölgesindeki pek çok
kası çalıştırır. Omuz bölgesinde; deltoid posterior head, deltoid middle head ve deltoid anterior head
kaslarını harekete geçirir. Deltoid posterior head, arka omuz kasıdır.
Yüzerek omuz genişler mi?
Omuz Genişleten Sporlar Hangileridir? Birçok spor omuzları genişletir ve geliştirir. Ama
yüzme, rüzgar sörfü, fitness gibi çekiş hareketlerini yoğun biçimde barındıran sporlar, özellikle gelişme çağında uygulandığında omuzları daha fazla genişletir.
Yüzmek faydaları nedir?
Düzenli yüzmenin
faydaları arasında kalp hastalıklarının riskini azaltmanın yanı sıra kolestrol ve diyabet gibi hastalıklar da olumlu etkiye sahip olması sayılabilir. Üstelik yüzdüğünüzde bedeninizin tamamı aktif olduğu için kalbinize giden temiz kan akışı artar, bu da daha sağlıklı bir kan dolaşımı anlamına gelir.