Ders çalışan bir insan kaç saat uyumalı?

İçindekiler:

1. Ders çalışan bir insan kaç saat uyumalı?

Ders çalışan bir insan kaç saat uyumalı?

Yetişkinler için günlük uyku süresinin ortalama 7-9 saat olması gerekiyor. 65 yaş üzerinde ise gerekli uyku süresi günde 7-8 saat ve bu sürenin 5 saatten az olmaması ve 9 saati aşmaması tavsiye ediliyor. Nöroloji Uzmanı Doç.