Deliksiz uyku icin ne yapmali?
İçindekiler:
Deliksiz uyku icin ne yapmali?
- Gündüz şekerleme yapmamak.
- Akşam ağır yiyecekler yememek.
- Sağlıklı beslenmek.
- Düzenli spor yapmak (ama gece yatmadan önce değil, sabahları spor yapılmalı)
- Uyku rutini oluşturmak.
- Gece yatmadan önce çay-kahve tüketmemek.
Ayrıca okuyun
- Regl dönemi arası kaç gün olmalı?
- Arpacığa ne iyi gelir ilaç?
- Aynadaki kararmalar nasıl geçer?
- Rüyada üstü açık bir arabaya binmek ne anlama gelir?
- ING Bank hangi ülkeye ait?
- UNICEF Türkiye ne zaman kuruldu?
- Ip atlamak kaç cm boy uzatır?
- Kan Grupları kan naklinde neden önemlidir?
- Böbrek taşının zararları nelerdir?
- Ayakta tabanında kırmızı noktalar neden olur?
Ilgileneceksin
- Yenikapı-Bandırma seferleri saat kaçta?
- AST yüksek olması nedir?
- Ruyada kopekler gormek nedir?
- Rüyada ölmüş birini canlı görmek konuşmak ne anlama gelir?
- Ehliyet sınavında motor dersi kalktı mı?
- Bulgurdan ne yapabilirim?
- Hal ekleri nedir kısaca?
- En fazla kaç litre su içilir?
- Bel fıtığı başlangıcı olan ne yapmalı?
- BES te devlet katkısı ne zaman yatar?