İçindekiler:
- Ispanak suyu gaz yapar mı?
- Ispanak sut yapar mi?
Ispanak suyu gaz yapar mı?
Ispanak yüksek miktarda pürin içermektedir ve aşırı miktarda tüketildiğinde bu besin ürik asite dönüşür. Böbreklerde aşırı derecede kalsiyum oluşması ise sağlık açısından son derece zararlıdır. Ayrıca aşırı
ıspanak tüketimi mideye zarar verebilir. Şişkinlik,
gaz, kramp gibi sorunların oluşmasına neden olur.
Ispanak sut yapar mi?
Ispanak, kara lahana gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler içerdikleri fitoöstrojenler ile
süt miktarını arttırıyor. Ayrıca bu sebzeler kalsiyum, demir, folat ve vitamin A içeriği bakımından zengin olması yönü ile de sütün kalitesinin artmasına da katkı sağlıyor.