İçindekiler:
- Erkeklerde bacak boyu nasıl uzun gösterilir?
- Alt bacak kasları nasıl güçlendirilir?
Erkeklerde bacak boyu nasıl uzun gösterilir?
Bacak boyunu uzun göstermek için, pantolon seçimlerinde normal ya da yüksek bel tercih etmelisin. Düşük bel pantolonlardan kesinlikle uzak durmalısın. Paçalarını da
uzun tutmalı kalın kemer kullanmalı, kemer ve pantolonunun rengini aynı renk tercih etmelisin. Bazen de ayakkabı ve pantolonunu aynı renk kullanabilirsin.
Alt bacak kasları nasıl güçlendirilir?
Bacak Kaslarını Geliştirecek 5 Hareket- Squat. Squat, bacak kaslarını çalıştırarak alt vücudunu güçlendirmek için yapabileceğin en etkili ve temel hareketlerden birisi. ...
- Deadlift. Bu hareketi yapmak için dambıl veya halter gibi bir ağırlığa ihtiyacın olacak. ...
- Lunge. ...
- Resistance band leg presses. ...
- Calf raises.