Ramazan'da iftarda ne yenir?

İçindekiler:

1. Ramazan'da iftarda ne yenir?
2. Ramazanda 10 kilo vermek mümkün mü?
3. Iftarda sahurda arasında ne yemeliyiz?

Ramazan'da iftarda ne yenir?

İftara peynir, domates, zeytin gibi kahvaltılıklar veya çorba gibi hafif yemeklerle başlayıp 10-15 dakika sonra az yağlı et yemeği, sebze yemeği veya salatayla devam edebilirsiniz.

Ramazanda 10 kilo vermek mümkün mü?

Yemek yerken aşırıya kaçılmamalı, az yağlı ve düşük kalorili besinler tercih edilmelidir. Kolay bir şekilde uygulanan ramazan diyeti ile 10 kilo vermek mümkün.

Iftarda sahurda arasında ne yemeliyiz?

Mümkün olduğunca iftar ve sahurda badem, ceviz vb tüketmeye özen gösterin. İftarda aşırı şerbetli, yağlı tatlılar yerine; sütlü tatlılar (sütlaç, güllaç, muhallebi vb.) veya meyve tatlıları tercih edin. Susama hissi duymasanız bile iftar ve sahur arasında sık sık su için.