İçindekiler:
- Hipotiroidi olanlar kilo verebilir mi?
- Tiroid hastaları nasıl diyet yapmalı?
- Haşimato tiroidi olanlar nasıl zayıflar?
Hipotiroidi olanlar kilo verebilir mi?
Hipotiroid belirtileri.
Hipotiroid tanısı konulan kişinin metabolizma hızı, medikal tedaviye başladıktan 15 ilâ 30 gün sonra düzene girmeye başlar. Doktor kontrolü altında düzenli ilaç kullanımı zorunludur. Her ne kadar tedaviyle birlikte
kilo verme süreci başlasa da, hastaların % 17'si
kilo verememektedir.
Tiroid hastaları nasıl diyet yapmalı?
Tiroid hastaları için kişisel
diyet şart
Tiroid hastaları için, günlük protein, karbonhidrat, vitamin, mineral, yağ ve lif açısından zengin, yeterli ve dengeli beslenme programları hazırlanmalıdır. Omega 3'ün tiroidi düzenleyici etkisi kanıtlandığından haftada en az iki kez balık tüketilmesi faydalı olacaktır.
Haşimato tiroidi olanlar nasıl zayıflar?
Haşimato diyeti, 3 ana ve 3 ara öğün şeklinde düzenlenmektedir. - Beslenme düzeninde yağ miktarı azaltılmalıdır. - Tam tahıllı ekmekler tüketilmeli ve günde en fazla 5 dilim ekmek yenilmelidir. - Kola, çay ve kahve gibi kafein içeren içecekleri azaltılmalıdır.