İçindekiler:
- Yeşil çay yatarken içilir mi?
- Tarçınlı yeşil çay ne zaman içilmeli?
- Gece yeşil çay içmek zayıflatır mı?
Yeşil çay yatarken içilir mi?
Özellikle, demir gibi gıda bileşenlerinin emilimini engellememesi için gıda alımından hemen sonra tüketilmiyor. Barındırdığı kafein maddesi sebebiyle yatmadan hemen önce içimi önerilmiyor. Kafein içermesi ve uykuyu kaçırması ihtimali ile uyumadan en geç iki saat önce
içilmesi tercih ediliyor.
Tarçınlı yeşil çay ne zaman içilmeli?
İçindeki yüksek kafein miktarı sebebiyle egzersizlerden önce tercih ediliyor. Sabahları çok erken içilmesi önerilmeyen
çayın, sabah en erken 10:00 – 11:00 arası tüketimi tavsiye ediliyor. Yemeklerden birkaç saat sonra ve öğün aralarında tüketimi ideal gösteriliyor.
Gece yeşil çay içmek zayıflatır mı?
Evet,
yeşil çay günlük tüketim miktarına dikkat edildiği takdirde zayıflamaya yardımcı olmaktadır.
Yeşil çay zayıflamaya yardımcı olduğu gibi kilo alımını da yavaşlatır. Hatta düzenli tüketilen
yeşil çay özellikle bel çevresindeki yağ oranının azalmasına yardımcı olur.