B16 vitamini hangi yiyeceklerde bulunur?

İçindekiler:

1. B16 vitamini hangi yiyeceklerde bulunur?
2. B1 vitamini nelerde bulunur nelerdir?

B16 vitamini hangi yiyeceklerde bulunur?

Adale ve organ etleri, balık, yumurta, süt ve peynirde bulunur.

B1 vitamini nelerde bulunur nelerdir?

B1 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

• Sığır karaciğeri.
• Pişmiş siyah fasulye.
• Pişmiş mercimek.
• Çiğ makadamya fıstığı
• Pişmiş yeşil soya fasulyesi.
• Kuşkonmaz.
• Güçlendirilmiş kahvaltılık gevrek.
• Balık, et ve fındık da az miktarda B1 vitamini (tiamin) içerir.