Göz sağlığı için masaj nasıl yapılır?

İçindekiler:

1. Göz sağlığı için masaj nasıl yapılır?

Göz sağlığı için masaj nasıl yapılır?

Baş ve orta parmağınızla göz çevrenizde bir çember oluşturun. Göz çevresine nazikçe bastırın ve gözlerinizi kapatın. Gerilmeyi hissettikten sonra 5 saniye bu şekilde bekleyin. 3 saniye dinlenin ve bu hareketi 5 kez daha tekrarlayın.