Yan yağları eritmek için ne yapmali?

İçindekiler:

  1. Yan yağları eritmek için ne yapmali?

Yan yağları eritmek için ne yapmali?

Göbek ve yan yağları eritmek için 3 kural
  1. Lifli beslenme. Beslenmenize ve tartıda görünen kiloya objektif bir gözle bakın. ...
  2. İnterval antrenman. Çalışmalar, kardiyo çalışmasına interval (aralıklı) egzersizi dahil etmenin göbek yağlarını eritmede etkili olduğunu gösteriyor. ...
  3. Kuvvet egzersizi.