İçindekiler:
- Aç karnına incir yemenin faydaları nelerdir?
- Bir günde kaç kuru incir yenmeli?
- Aç karnına kuru incir yemek kilo aldırır mı?
Aç karnına incir yemenin faydaları nelerdir?
İncirler akşamdan suya konur, sabahleyin
aç karnına yenilir. Kuru
incir bağırsakların faaliyetini arttırır. Pektik maddelerin kaynağı olmasından dolayı, bağırsaklarda toksit maddelerin atılmasını sağlar. Özellikle çocuklarda korkusuzca kullanılabilen etkili bir müshildir.
Bir günde kaç kuru incir yenmeli?
Yüksek oranda pektin enzimi içermesi nedeniyle
incir, kolesterolün düşürülmesinde de etkin
bir maddedir. Bu nedenle
günde 2 adet
incir tüketimi kolesterolün düşürülmesine önemli fayda sağlar.
İncir potasyumdan zengin
bir meyvedir, bu özelliğinden ötürü de tansiyonu düzenlemede oldukça faydalıdır.
Aç karnına kuru incir yemek kilo aldırır mı?
İçerisindeki doğal olan yoğun şeker nedeniyle fazla tüketilen
kuru incir kilo alımına sebep olabilir. Bu nedenle ölçüyü aşmamakta fayda var. Lifli bir yapıya sahip olması ile bağırsakları çalıştırıp sindirime yardımcı olan
kuru incirin 1 tanesi 49 kcal değerine sahiptir.