İçindekiler:
- Demir eksikliği için ne yemek gerekiyor?
- Demir eksikliği ne gibi belirtiler verir?
- Demir hapı neye yarar?
Demir eksikliği için ne yemek gerekiyor?
Demir yönünden zengin besinler- Kırmızı et.
- Tavuk, hindi.
- Ton balığı, somon.
- Yumurta.
- Tofu, soya fasulyesi.
- Kuru baklagiller (kuru fasulye, mercimek, nohut, iç bakla, barbunya gibi)
- Yağlı tohumlar (fındık, ceviz, badem)
- Zenginleştirilmiş tahıllar.
Daha fazla öğe...
Demir eksikliği ne gibi belirtiler verir?
Demir eksikliği anemisi
belirti ve semptomları arasında aşırı yorgunluk, halsizlik, buz, toprak, ya da toz gibi besleyici olmayan maddeleri yemek için olağan dışı bir istek, genel ağrı veya iltihaplanma, baş ağrısı, baş dönmesi, göğüs ağrısı, hızlı kalp atışı veya nefes darlığı, tırnaklarda kırılganlık, eller ile ...
Demir hapı neye yarar?
Ferro Sanol, bir tür
demir takviyesidir. Kan kaybı, hamilelik ya da yanlış beslenme nedeniyle oluşabilen
demir eksikliği anemisini (kansızlık) tedavi etmek ya da önlemek için kullanılır.