İçindekiler:
- Aç kalarak verilen kilo geri alınır mı?
- AC durarak Zayiflanir mi?
- Uzun süreli açlık durumunda ne olur?
Aç kalarak verilen kilo geri alınır mı?
Kas kaybının çok olması metabolizmanın çok fazla düşmesine yol açtığı için
verilen kilolar korunamayıp daha fazlasıyla
geri alınır.
AC durarak Zayiflanir mi?
Aç kalarak zayıflanmaz, aksine kilo vermek uğruna
aç kalmak, öğün atlamak, genelde kilo almamıza neden olur. Çünkü yeterince beslenemeyen metabolizma, farklı bir durumla karşılaştığı için metabolik strese girip durumu yoksunluk sendromu olarak algılar ve enerjiden tasarruf etmeye karar verir.
Uzun süreli açlık durumunda ne olur?
Yapılan çalışmalar da gösteriyor ki,
uzun süreli açlık sayesinde: Beynin büyüme hormonu olan BDNF artıyor. Bu da, hem yeni beyin hücrelerinin oluşmasına hem de sinir sistemi hücrelerinin işlevlerinin artmasına katkı sağlıyor. Mitokondrilerin sayısının artmasına yardımcı oluyor.