İçindekiler:
- Yulaf nedir nerede yetişir?
- Her gün yulaf yemeye başlarsanız vücudunuza ne olur?
- Yulaf nedir nasıl yetişir?
- Yeşil yulaf nedir?
- Yulaf ekmeği olur mu?
- Her gün yulaf ezmesi yenir mi?
Yulaf nedir nerede yetişir?
Bugün
yulaf, arpa ve çavdardan daha büyük miktarlarda üretilen bir tahıldır. Serin ve nemli iklimleri sevdiği için en iyi Avrupa'nın batı ve İskandinav ülkelerinini de içine alan kuzey bölümlerinde, Rusya'da ve Kuzey Amerika'da
yetişir. Bununla birlikte Avustralya ve Yeni Zelanda'da da ekilir.
Her gün yulaf yemeye başlarsanız vücudunuza ne olur?
Düzenli olarak
yulaf tüketmek, metabolizmanın hızlanmasına böylelikle de kilo vermeye destek
olur. Kahvaltıda düzenli olarak
yulaf tüketmek,
gün içinde fazla kalori alımını da önleyecektir. Yulafın içindeki yavaş karbonhidratlar ayrıca damak tadımızı düzenler, anksiyeteyi azaltır ve kan şekerini dengeler.
Yulaf nedir nasıl yetişir?
Yulaf tohumu, fazla iklim seçiciliği olmayan bir tohumdur. Buna rağmen kışın çok soğuk olan bölgelerde dondan ve soğuktan zarar görür. Kıyı kesimlerde ve dağ eteklerindeki ovalarda daha rahat
yetişir.
Yulaf tohumu, yeterli neme sahip fakir topraklarda bile yetişebilir.
Yeşil yulaf nedir?
Latince adı 'Avena sativa' olan
Yeşil yulaf, bir buğdaygiller familyasındandır. Anavatanı Asya'nın batısı, Avrupa'nın doğusu olarak biliniyor. Ülkemizde Marmara, Ege ve İç Anadolu bölgelerinde yaygın olarak yetişir. Otsu bir tahıl bitkisidir.
Yulaf ekmeği olur mu?
Yulaf unu, buğday
unu ve instant mayayı derin bir kapta karıştırın. Ortasını havuz yapıp tuzu, şekeri, zeytinyağını ve suyu ekleyin. Hamuru 10 dakika yoğurduktan sonra üzerine nemli bez örtün ve 1 saat mayalanmaya bırakın.
Her gün yulaf ezmesi yenir mi?
Düzenli olarak
yulaf tüketmek, metabolizmanın hızlanmasına böylelikle de kilo vermeye destek olur. Kahvaltıda düzenli olarak
yulaf tüketmek,
gün içinde fazla kalori alımını da önleyecektir. Yulafın içindeki yavaş karbonhidratlar ayrıca damak tadımızı düzenler, anksiyeteyi azaltır ve kan şekerini dengeler.