İçindekiler:
- Katarakt hangi vitamin eksikliği?
- Göz sağlığı için hangi vitamin?
- Rodopsin hangi besinlerde bulunur?
Katarakt hangi vitamin eksikliği?
B2
vitamini eksikliğinde; gözlerde yanma ve ışığa karşı hassasiyet hatta
katarakt oluşumu görülebilir.
Göz sağlığı için hangi vitamin?
A
vitamini ve görme yeteneği yaman müttefiklerdir. Havuçta oldukça fazla beta karoten ve A
vitamini mevcuttur.
Göz sağlığınıza katkıda bulunurken, maküler dejenerasyon ve kataraktı önleyen
vitaminler için de zengin bir kaynaktır.
Rodopsin hangi besinlerde bulunur?
Tam yağlı süt ve havuçta bol miktarda
bulunan A vitamini, gözün arka tabakasında
bulunan retinada
rodopsin denen ışığı tanıyan proteinlere bağlanarak geceleri görmemizi sağlar. Sağlıklı kişiler tam yağlı süt ve havuç yedikten sonra karaciğerde A vitaminlerini depolar.