İçindekiler:
- Boyun tutulması da ne yapilir?
- Boyun tutulması evde nasıl?
- Boyun tutulması nasıl düzelir?
Boyun tutulması da ne yapilir?
Özel krem ve losyonlar:
Boyun tutulmasını çok kısa bir süre içerisinde geçiren özel krem ve losyonlar kullanılabilir. Hafif bası uygulanarak ağrıyan ve tutulan bölgelere masaj
yapılabilir. Soğuk kompres: Buz ile hazırlanan soğuk kompresler sadece kas ağrılarına değil
boyun tutulmalarına da çok iyi geliyor.
Boyun tutulması evde nasıl?
Boyun tutulmasına ne iyi gelir, nasıl geçer? Evde çözüm ve tedavi yöntemleri- Boyun tutulması neden olur? Sert bir boyun genellikle aşağıdakilerden dolayı küçük yaralanmalardan veya zorlanmalardan kaynaklanır. ...
- Buz uygulamak. ...
- Isı uygulamak. ...
- Germe hareketi. ...
- Uyku ortamınızı kontrol edin. ...
- Masaj yaptırın. ...
- Stresten uzak durun.
Boyun tutulması nasıl düzelir?
Boyun ağrısı olanlara mümkünse sırt üstü veya yan yatmaları tavsiye edilir. Sırt üstü uyuyanlar için orta sertlikte bir yastık
boyun ve omuz bölgesini desteklemek için en iyi tercihlerden biridir.