İçindekiler:
- Polikistik over sendromu olan nasıl beslenmeli?
- Polikistik over olan ne yapmalı?
Polikistik over sendromu olan nasıl beslenmeli?
PKOS ile baş etmek için sağlıklı bir beslenme programına ihtiyacınız var, özel bir besine değil. Yeterli ve dengeli beslenme; tam tahıllar, yeteri kadar sebze ve meyve, bitkisel ve hayvansal kaynaklı proteinler ve sağlıklı yağlardan oluşan bir beslenme düzeniniz olmalı.
Polikistik over olan ne yapmalı?
Her
Polikistik Over Sendromlu hasta bir olmasa da her hastanın tedavi sürecinin başında sağlıklı bir kiloda olmak, spor
yapmak, insülin seviyesini düşürmek, sigara içmemek, alkol kullanmamaktır. Sağlıklı Beslenme ve Spor; En önemli faktörler sağlıklı beslenme, spor ve kilo kontrolüdür.