Soğuk algınlığına hangi meyve iyi gelir?

İçindekiler:

1. Soğuk algınlığına hangi meyve iyi gelir?
2. Üşüten bir insan ne yemeli?
3. Hangi meyveler nezleye iyi gelir?
4. Yoğurt soğuk algınlığına iyi gelir mi?

Soğuk algınlığına hangi meyve iyi gelir?

Soğuk algınlığı ve grip tedavisinde uzmanların önerdiği başlıca şifalı meyveler; Elma, mandalina, greyfurt, kivi, portakal, taze zencefil, havuçtur.

Üşüten bir insan ne yemeli?

Çinko kaynakları kırmızı et ve kabuklu deniz ürünleri ile karaciğer gibi hayvansal kaynaklı besinler, fındık, ceviz, fıstık gibi kuruyemişler, süt, peynir ve kuru baklagillerdir. Haftada 2-3 kez kuru fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagilleri sofranızda bulundurmanızda fayda vardır.

Hangi meyveler nezleye iyi gelir?

Gün içinde domates, taze biber, roka, maydanoz, mandalina, greyfurt, portakal, nar, kuşburnu ve kivi gibi C vitamini içeren besinler tüketilmelidir. Çinko ve selenyum: Bağışıklık sistemi için önemli minerallerdir.

Yoğurt soğuk algınlığına iyi gelir mi?

Her gün bir kase kaymağı alınmış yoğurt tüketin. Yoğurt yemenin soğuk algınlığını %25 oranında azalttığı bazı çalışmalarda gösterilmiştir. Sigara ve alkol kullanıyorsanız bırakın. Bilimsel araştırmalar sigara kullananların daha sık soğuk algınlığına ve gribe yakalandıklarını göstermektedir.