İçindekiler:
- Keten tohumu yağını kimler kullanabilir?
- Keten tohumu zararı var mı?
- Soğuk pres keten tohumu yağı ne işe yarar?
- Keten tohumu yagi nasil cikar?
- Keten tohumu nasıl tüketilir tüketilir?
Keten tohumu yağını kimler kullanabilir?
Keten tohumu % 100 glutensizdir ve bu nedenle gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olan kişiler tarafından yenilebilir. Bununla birlikte,
keten tohumu içeren her ürünün, glutensiz olarak otomatik olarak onaylanmadığını belirtmek önemlidir.
Keten tohumu zararı var mı?
Keten tohumu ve
keten tohumu yağının bazı özellikleri aşırı kullanılması durumunda sağlık sorunlarına neden olabilir. Bunlardan bazıları şunlardır; Şişkinlik, mide rahatsızlığı, gaz, ishal, alerji…
Soğuk pres keten tohumu yağı ne işe yarar?
Soğuk olarak presleme yapılır. Kalp sağlığını korur, kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. Kalp krizi geçirme riskini azaltır. Omega 3 ve omega 6 yağ asitlerini içerir.
Keten tohumu yagi nasil cikar?
Bitki tohumları su veya süt ile kaynatılarak lapa yapılır ve haricen ilaç şeklinde kullanılır. Bitki tohumlarından iki şekilde
yağ elde edilir. Birinci yöntem ısı verilmek suretiyle
yağ çıkartılmasıdır. Diğer yöntem ise soğuk pres yöntemi ile
yağ elde edilir.
Keten tohumu nasıl tüketilir tüketilir?
Keten tohumu genellikle yoğurdun içerisine eklenerek
tüketilir. Özellikle probiyotik yoğurt ile karıştırıldığında oldukça faydalı bir besindir. Diyet listelerine de uygundur. İsteğe göre yoğurdun içerisine farklı meyveler katarak tadını lezzetlendirebilirsiniz.