Pilates yaparken hangi malzemeler kullanılır?

İçindekiler:

1. Pilates yaparken hangi malzemeler kullanılır?
2. Pilates Çemberi hangi kasları çalıştırır?

Pilates yaparken hangi malzemeler kullanılır?

Büyük pilates topunun çapı 65 santim, küçük pilates topunun çapı ise 25 santim civarındadır ve her ikisi de şişirilebilir.

• Pilates bandı Herkesin vücut yapısı farklıdır. ...
• Pilates çemberi.
• Atlama ipi.
• El yayı Kol kaslarını çalıştırmaya yardım eden el yayı ortalama yarım santimdir. ...
• Dambıl.

Pilates Çemberi hangi kasları çalıştırır?

Kollar, bacaklar, sırt, göğüs, kalça ve hatta karın kaslarını çalıştıran egzersizlere kolaylıkla adapte edebileceğin pilates çemberi, genellikle tutma aparatlarına yanlardan baskı uygulayarak kullanılıyor.