İçindekiler:
- Karpuzun kalorisi çok mu?
- 150 gr karpuz kaç kalori?
- Karpuz yemek kilo aldırır mı?
- Bir porsiyon karpuz kac gr?
- 100 gr karpuzda kaç gr şeker var?
- Karpuzda şeker oranı yüksek mi?
Karpuzun kalorisi çok mu?
Karpuzun aşırı tüketimi aynı zamanda midede gaz ve şişkinlik gibi problemler oluşmasına neden oluyor.
Karpuzda kaç
kalori var? 150 gram
karpuz yaklaşık olarak 50
kalori. Ara öğünlerde bir porsiyon
karpuz tüketmek hem besleyici hem de az
kalorili bir alternatif.
150 gr karpuz kaç kalori?
Diyet yapanlar için de az miktarda
karpuz tüketimi öneriliyor.
150 gram karpuz yaklaşık olarak 50
kalori içeriyor.
Karpuz yemek kilo aldırır mı?
KARPUZ KİLO YAPAR
MI?
Karpuz her meyve gibi içerisinde şeker barındırıyor. Bu nedenle
karpuzu az miktarda tüketmek vücut için pek çok fayda sağlarken, fazla tüketilen her meyve gibi
karpuz da şeker oranı nedeniyle
kilo almaya neden olabiliyor.
Bir porsiyon karpuz kac gr?
1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon / 150 g |
|---|
| Karbonhidrat | 7.55 g | 1.1 g |
| Lif | 0.4 g | 0.6 g |
| Protein | 0.6 g | 0.9 g |
| Yağ | 0.1 g | 0.2 g |
7 satır daha
100 gr karpuzda kaç gr şeker var?
Bir dilim
karpuzda (130
gram) 10
gram şeker olduğunu söyleyen uzmanlar,
karpuzun glikoz ve fruktoz oranına da dikkat çekiyor. Porsiyona dikkat! "
Karpuzun 100 gramında 3,12
gram glikoz ve 4,15
gram fruktoz içerdiğini söyleyebiliriz. Yani,
karpuzdaki şekerin %60'ı fruktoz, %40'ı glikozdan ibarettir.
Karpuzda şeker oranı yüksek mi?
Bunun fazlası hem
şekeri yükseltir hem fazla
şeker alımından dolayı kilo aldırabilir” dedi.
Karpuzun birçok faydası olduğunu fakat içerisinde ciddi
oranda meyve
şekeri olduğunu söyleyen Diyetisyen Fatma Uçan, “
Karpuz çok faydalı bir meyve olmanın yanı sıra, meyve olduğu için de
şeker içeriği de
yüksek bir besin.