İçindekiler:
- Metabolizmayı hangi çay hızlandırır?
- Metabolizmayı hızlı çalıştırmak için ne yapmak lazım?
Metabolizmayı hangi çay hızlandırır?
Yeşil
Çay: Hem yağ yakıcı etkisi bulunan hem de
metabolizmayı hızlandıran bir
çay olarak tüketilmektedir. Beyaz
Çay: Vücutta yağ birikmesini ve alınan yağların depolanmasını engelleyen bir çaydır. Oolong
Çayı: Vücutta bulunan yağların yakımını kolaylaştıran
çay aynı zamanda da
metabolizmayı hızlandırır.
Metabolizmayı hızlı çalıştırmak için ne yapmak lazım?
Hızlı bir metabolizmanın 7 anahtarı- Her öğünde yeteri kadar protein tüketin.
- Gün içinde çok fazla oturup kalmayın. ...
- Baharatlı yiyecekler tüketin.
- Gece uykularınız düzenli olsun. ...
- Kaslarınızı güçlendirin. ...
- Eğer bir sağlık sorununuz yoksa düzenli olarak yeşil çay tüketin.
- Daha fazla soğuk su için.