İçindekiler:
- Ayak bileği neden çok ağrır?
- Ayakta bilek ağrısına ne iyi gelir?
- Ayak bileğim ağrıyor nasıl geçer?
Ayak bileği neden çok ağrır?
Genellikle burkulma
ayak bileğinin içe doğru dönmesiyle oluşur. Bu nedenle sıklıkla
ayak dış kısmındaki bağlar hasar görür. Travma ve buna bağlı kas-iskelet dokularındaki hasarlar (kırıklar, yırtılmalar vs.),
ayak bileği ağrısı olarak karşımıza çıkabilir. Travma yerine göre
ayak bileği üstünde de ağrı görülebilir.
Ayakta bilek ağrısına ne iyi gelir?
Ayak bileği
ağrısı, genellikle
ayak bırakılmasından ve yanlış bir hareket sonucunda ortaya çıkar.
Ayak bileğindeki
ağrıları geçirmek için bölgeye buz uygulaması yapılmalı ve bacak yeteri kadar dinlendirilmelidir. Gerekli görülen durumlarda sargı bezi ile incinen bölge sarılır ve
ağrı kesici tavsiye edilir.
Ayak bileğim ağrıyor nasıl geçer?
Ayak bileği ağrısı, genellikle
ayak bırakılmasından ve yanlış bir hareket sonucunda ortaya çıkar.
Ayak bileğindeki ağrıları geçirmek için bölgeye buz uygulaması yapılmalı ve bacak yeteri kadar dinlendirilmelidir. Gerekli görülen durumlarda sargı bezi ile incinen bölge sarılır ve ağrı kesici tavsiye edilir.