İçindekiler:
- Boyun kireçlenmesi nelere yol açar?
- Diz kireçlenmesine Yürüyüş iyi gelir mı?
Boyun kireçlenmesi nelere yol açar?
Kireçlenme boyunda kendini gösterdiğinde;baş ağrısı ve
boyun ağrısı, kola yayılan ağrı,
boyunda tutukluk, kolda güçsüzlük - hissizlik - yanma - batma, ellerde zayıflık - beceri azalması - uyuşma - karıncalanma, kulak çınlaması, baş dönmesi ve bulanık görme gibi belirtilere neden olabilir.
Diz kireçlenmesine Yürüyüş iyi gelir mı?
Örneğin
yürüyüş yapmak çevre kasların güçlenmesi için önemlidir. Fakat aşırı derecede zorlayarak ve uzun mesafelerle yapılan
yürüyüşler tam tersi bir etki göstererek
kireçlenmeyi hızlandırabilir. İşte bu nedenle
kireçlenmesi olan kişilere hafif ve kısa mesafeli
yürüyüşler yapmalarını öneriyoruz.