İçindekiler:
- Hamile bir kadın günde kaç kalori alınmalı?
- Hamile kadın günde kaç öğün yemesi lazım?
- Hamilelikte hangi besinler zararlıdır?
Hamile bir kadın günde kaç kalori alınmalı?
Sağlıklı bir gebelik ve sağlıklı bir bebek doğumu için dengeli beslenme şarttır.
Gebelikte günlük
kalori ihtiyacına 350 Kcal/
gün ilave edilir. Her gebe
günde ; 80g protein, 1,5g Kalsiyum 30-60g Demir.
Hamile kadın günde kaç öğün yemesi lazım?
Uslu, gebelik döneminde mutlaka ara
öğün tüketilmesi gerektiğini ifade ederek, “Anne adayları günlük 3 ana öğünlerini mutlaka tüketmeli ve
öğün aralarına ara
öğünler yerleştirerek
günde 6
öğün tüketmelidir.
Hamilelikte hangi besinler zararlıdır?
HAMİLELİK DÖNEMİNDE UZAK DURULMASI GEREKEN YİYECEK LİSTESİ- Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri.
- İşlenmiş gıdalar,
- Dondurulmuş gıdalar,
- Fazla şeker,
- Bitki çayları,
- Çay ve kahve.
- Alkol,
- GDO'lu besinler,
Daha fazla öğe...