İçindekiler:
- Sahurda çok yemek kilo aldırır mı?
- Orucun kilo yapar mı?
Sahurda çok yemek kilo aldırır mı?
Oruç sırasında iki öğün arasında çok uzun bir süre olacağı için bazal metabolizma hızınız düşer. Metabolizma hızınızın düşmesi
kilo alma eğiliminizin artmasına neden olur. Bu nedenle
sahur, iftar, iftardan sonra da iki ara öğün ile günlük dört öğünü tamamlamanızı öneririm.
Orucun kilo yapar mı?
Zeynep Koç, Ramazan'da
orucun ardından bazı kişilerin "gözleri dönmüş" şekilde iftar sofrasına oturduklarını söyledi. Bu durumun organizmanın anormalleşmesine neden olduğunu belirten Koç, özellikle kadınları "
orucu kilo verme fırsatı olarak algılamamaları" konusunda uyardı ve "
Oruç kilo verdirmez, aldırır" dedi.