İçindekiler:
- Yiyip yiyip kilo alamamak neden olur?
- Yiyip kilo almamak için ne yapmalı?
- Aşırı zayıflık nelere yol açar?
- Zayıf olmak öldürür mü?
Yiyip yiyip kilo alamamak neden olur?
Bunun dışında zayıf olma
nedenleri arasında sindirim sistemi bozuklukları, metabolizmayı hızlı çalıştıran hipertiroid gibi hormonal hastalıklar, bağırsak parazitleri ve emilim bozuklukları,
kilo alma korkusu, psikolojik bozukluklar ve buna bağlı iştah kesilmesi, yeme bozukluğu, kullanılan ilaçlar ve bunların etkisi, ...
Yiyip kilo almamak için ne yapmalı?
Kilo almamak ve sağlıklı kalmak için öneriler- Sağlıklı ve Dengeli Beslenin.
- Fiziksel Aktivite Düzeyinizi Artırın.
- Lif İçeriği Yüksek Olan Besinleri Tercih Edin.
- Vitamin ve Mineral Gereksiniminizi Karşılayın.
- Probiyotik Besinlere Önem Verin.
- Su Tüketiminizi Artırın.
- Sağlıklı Atıştırmalıkları Tercih Edin.
Daha fazla öğe...
Aşırı zayıflık nelere yol açar?
Yapılan çalışmalar
aşırı zayıf kişilerin akciğer rahatsızlıklarına, kemik kırılmalarına, erkek üreme kapasitesinin düşmesine ve bayanlarda gebelikte düşük yapma riskine ve hatta trafik kazalarında ölüme kadar normal kilolulara göre daha çok maruz kalmaktalar.
Zayıf olmak öldürür mü?
Beden kitle indeksinin(boya göre olması gereken ağırlık) 18,5'un altında olması durumuna zayıflık denir. Başka bir deyişle ise boya göre ağırlığın %15-20 altında olması durumuna zayıflık denir. BKI'nin 20'nin altında olması mortalite(ölüm) riskini artırır, hastalıklara direnci azaltır.